Våra hjärnor undrar nog vad som hänt nu när det blivit ett splittring i våra vanliga rutiner med tanke på COVIID-19 katastrofen. Hjärnaktiviteten sätts igång och fragmenterar. Kan jämföras när man inte har ordning i sin dator och får leta eftersom man inte lagt det som ska sparas i rätt ordning. Hjärnan är inte lättlurad utan vill ha ordning och reda. Blir det något fel i ena hjärnhalvan så reparerar den andra halvan genom överföringsmetoder. Och det är väl bra det.
Men hur blir det nu om vi inte kan lura hjärnan genom att visualisera att ”allt är så bra” fastän vi sitter hemma och mår skit tills krisen är över. Ja hjärnan har mycket sjå för att göra det bästa för oss så vi kommer funka på rätt sätt i nuvarande läge.
Mentalt trött blir man om man ofrivilligt måste sitta inne. För att bryta understimuleringen så lade jag mig i soffan där jag skulle lyssna på karlavagnen Hur ser din situation ut i din karantäntid
Somnade på 5 minuter. Att bara höra ordet COVIID-19 blir som att hör samma låt från morgon till kväll. Blir en utformad exponering (U).
Det enda är att andas rätt, slappna av och kanske om man vill lyssna i Youtube på vågor som rullar in på en strand.