Alla gymmen har skrivit i åratal om hur viktigt det är att röra sig flera gånger i veckan. Ett bra alternativ om man vill spara pengar är att börja städa i hemmet vilket oftast både är skittråkigt och jobbigt men det ger god energi. Svetten rinner om man nu ska ta i ordentligt ett par gånger i veckan 🙂

Fram med dammvippan äverallt till att börja med.  Sen torka skåp och damsuga på golven. Ett bra tips är att ha en bra låt att lyssna på när golven ska börja torkas. Varje vecka bör kylskåpet (refrigerator) torkas ut och se till att där inte ligger några gamla snuskiga matrester utan bara rent och frächt. Låter det kul?

Jag tycker inte det är kul att städa men det är kul att ha det någorlunda fint hela tiden. Jag tycker om att resa och ligga på bra hotell. Det är också viktigt om man vill hålla sig frisk. Framförallt att känna en bra energi där man befinner sig.


Qualicum Beach stilla havet Vancouver Island Kanada augusti 2008
©Picture Brigitte Ranniger

Vi sov över på ett hollänskt hotell alldeles intill havet. Klimatet är milt och luften så frisk i Qualicum där det nästan inte förekommer att någon har några luftvägsbesvär.

Jag tycker om att gå långa strandpromenader utmed havet, promenera i regnskogar i nordamerka, vandra i skogar här i sverige och vandra lite lätt i europas alper.

Till söndagsmiddagens efterätt imorgon ska jag göra färdigt redan ikväll

Hjortronparfait

Hittade receptet i
http://www.lyckasmedmat.nu/recept.asp?menyid=10  

Parfait, här med smak av hjortron är en frusen glassefterrätt. Enkel att göra och du tillsätter ditt valfria smakämne. Efter att du vispat ihop den ska den frysas in och tas ut en stund innan den serveras

Ingredienser: 6 portioner
3 äggulor
4-5 msk florsocker
2,5 dl vispgrädde
1-1,5 dl hjortronsylt kokat med syltsocker


©Picture Brigitte Ranniger