Tog en tripp idag till Töllsjön. Den gyllene sanden, den spegelblanka sjön och de mörka molnen över skogen skapar en nästan högtidlig stämning. Sommaren känns nära, trots det dramatiska himlavalvet.

Fikade. Hade med mig termos med kaffe, macka med ost och en chokladbit. Allt smakar lite bättre när man blickar ut över vattnet och hör vassens prassel i vinden. 

Kikade upp mot himlens skådespel. Molnen tornade upp sig över sjön.
 Ljus och mörker blandas i ett landskap där stillheten råder, men där himlen berättar en egen dramatisk historia. Tänkte att snart får jag väl gå till bilen innan det börjar regna.

En stilla stund bland kackel och kvitter

Idag tog jag med lunchen ut till bordet på altanen. Det blev en färgstark sallad med grönsaker, lite kyckling och ett kokt ägg – enkel mat som smakar extra gott i frisk luft.

Runt omkring mig hör jag hönsen kackla och tuppen gala. Fåglarna kvittrar i träden, som om de också ville vara med och fira att sommaren är här.

Det är i sådana här stunder jag känner mig riktigt hemma. Naturens ljud, dofterna, lugnet. Allt som behövs är en tallrik mat, ett träbord och tiden att sitta ner och njuta av några dagar hemma på gården

Tog dom här bilderna redan kl. 05:00 hemma på gården nu på morgonen. Jag hoppades fånga soluppgången, men molnen låg tjocka över himlen. Det blev ändå en stilla och vacker morgon med grusvägen, åkern och den gamla stenmurens gröna inramning. Tyst och fridfullt – en typisk försommarmorgon på landet.

Solen bröt fortfarande igenom, stickande vass mellan skuggorna.
Det var som om åkern höll andan och landskapet bakom.
Ska det bli regn, åska eller bara en stilla övergång mot eftermiddagen?
En stund av väntan denna fredag kl 13:30.

En stilla morgon på gården med doften av nybryggt kaffe, grönt som växer i fönstret och fågelsång utanför. Små stunder av ro mitt i vardagen.

Solen värmer över åkern och skogen står nyklädd i grönt. Fick höra att två lösa kor rört sig i trakten – nu håller jag ett extra öga så de inte kliver in här och mumsar i det späda gräset på åkern.

Renoveringen i ett av husen går vidare i lugn takt. Nya lister, fönsterrenovering och lite kärlek till träfasaden – det tar tid, men varje steg gör huset lite vackrare och mer levande.

Det är något alldeles särskilt med att komma hem till gården och stanna några dagar. Ljuset faller mjukt över huset, träden lyser i alla nyanser av grönt och luften är fylld av ljud – koltrasten sjunger, hönsen  kacklar längre bort   och ibland hörs ett flygplan lyfta från Landvetter. Här andas allt lugn och liv på samma gång.

På altanen blommar rhododendronen i full prakt  intill. Det är en sådan plats där man gärna sitter länge, med kaffekoppen i handen och fågelsång i öronen. Pelargonen på bordet har just börjat slå ut, och i bakgrunden syns studsmattan som vittnar om barnbarnens glädje och rörelse. 

Ormbunkarna vecklat ut sina blad.

Min son och svärdotter har satt potatis i år. Här ligger landet nyplöjt, redo att ge liv. Den gamla sättaren står kvar som ett minne av tidigare bruk – och som en symbol för hur nya generationer tar vid. Det är något vackert i att sätta ner något i jorden och veta att man snart får skörda tillsammans.

Min tanke: “Det gäller att låta den jobba med något som aktiverar mycket” – ja, det gäller verkligen. Vår hjärna fungerar på många sätt som en AI. Den bearbetar, tolkar, skapar mönster. Men den behöver rätt input. Här är en jämförelse:

När vi ger hjärnan något starkt, levande och rikt att arbeta med – som ett mål, en dröm, kärlek, nyfikenhet, medkänsla – då aktiveras våra mest livsbejakande system:

• Motivation (dopamin)

• Självreglering (prefrontala cortex)

• Inre lugn (parasympatiska nervsystemet)

• Känsla av riktning

Det är så vi hittar kraft även när livet är kaotiskt. Det är inte att blunda för verkligheten – det är att ge hjärnan något meningsfullt att jobba med.

💡 Vad menas med ”prompt”?

I AI-världen är en prompt den fråga eller instruktion som man ger till systemet för att få ett resultat.
Exempel:

”Skriv en dikt om hösten.” → AI:n svarar med en dikt.

Men det fungerar liknande i oss människor också.

En prompt för hjärnan kan vara en inre fråga, tanke eller riktning.
Till exempel:

• “Vad är jag tacksam för idag?”

• “Vad är mitt nästa lilla steg?”

• “Vem vill jag vara i den här situationen?”

Det du matar hjärnan med styr vilka delar som aktiveras – oro, lugn, kraft, kreativitet.
Rätt prompt = rätt inre rörelse.

I dag tog jag en liten tur till Fjärås Bräcka – ett av mina smultronställen när jag vill komma ut i naturen. Solen sken, fåglarna sjöng och allt började grönska.

Vid en fin rastplats med eldstad och bänkar dukade jag upp min picknick och njöt av lugnet.

Såg  två intressanta skyltar. Den ena visade holkfåglar – arter som gärna bor i fågelholkar, som blåmes, stare och pilfink.

Den andra var en karta över natur- och kulturreservat i Kungsbacka kommun, där Fjärås Bräcka är nummer 12. Jag blev nyfiken på fler platser att upptäcka i området.

Skylten under hälsar besökare välkomna till ett historiskt landskap där du kan gå på upptäcktsfärd. Det finns markerade leder, sevärdheter och olika naturtyper att utforska. Kartan visar bl.a.:

• Naturum Fjärås Bräcka – startpunkt för besöket med information, café och toaletter.

• Utsikten – en plats med vidsträckta vyer över sjöar, landskap och hav.

• Gravrösen och kulturspår – området är fullt av fornlämningar, särskilt längs åsen.

• Svedjebackar och ljunghedar – tecken på äldre tiders jordbruk och bränning.

• Lyngern – en badplats vid sjön, perfekt för en paus.

• Blommor, fjärilar och insekter – som backsippor, bastardsvärmare och ekoxar, visas i illustrationer.

Det finns också färgkodade leder som visar olika slingor att gå, från korta promenader till längre turer.

Har varit en härlig dagsutflykt.

Lars står i kvällssolen med en bukett vilda blommor i handen.
Snart kommer de andra. 

Den första träffen

De sex som en gång svarade på en liten ruta i en tidning – och som nu, flera träffar senare, inte längre är främlingar.

Han har dukat med omsorg. Sex tallrikar. Vinglas som glittrar i det mjuka ljuset.
Pelargonerna blommar mot den röda stugan. Det doftar sommar och nybakat bröd.
Det är en ny kväll. Men det är också en fortsättning.

Singelträffen i tanken har blivit något mer.

🍽️ Maten den kvällen – enkel, somrig och minnesvärd

Lars ville inte imponera. Han ville välkomna.
Så maten blev som han själv – stillsam, genomtänkt och gjord med värme.

Till förrätt serverades en kall ärtsoppa med mynta och crème fraîche – hälld i små glas och dekorerad med en kvist citronmeliss.
– Friskt och grönt – som försommarens egen andning, sa Helena och log.

Varmrätten var en hyllning till havet och landet intill:
Ugnsbakad lax med citron och dill, nykokt färskpotatis med flingsalt och smör, samt en ljummen sallad med sparris, rädisor, sockerärter och rostade solrosfrön.
– Det här smakar som en midsommardag – när man slipper stressen, sa Jonas.

Till dryck serverades vatten med citronskivor, fläderlikör från Yvonne och ett vitt vin Margareta haft med sig från sin vinkällare i källaren.
– Bara den som vill, sa hon, och skymtade något i Lars blick.

Efterrätten kom fram långsamt.
Jordgubbspaj med knäckigt täcke, grädden lättvispad. Bären hade Lars plockat själv kvällen innan.
– Det här är inte bara efterrätt, sa Yvonne. – Det här är som ett minne man får äta.

🕯️ När kvällen blev tyst – men inte tom

Mörkret föll långsamt. Inte som ett lock – utan som en filt. Vinden var mild, och någon tände en lykta utan att säga något.

Samtalen gled över i tystnad. Den sortens tystnad som inte ber om ursäkt. Den som bara finns när människor känner sig hemma.

Helena drog filten tätare om axlarna. Jonas tog sista klunken av sitt vin. Yvonne rörde vid en blomma på bordet, som om hon ville minnas den med fingertopparna.

Och Lars – han reste sig tyst, tog fram ett litet träföremål han täljt tidigare i veckan. Det var en liten fågel, ungefär som en domherre, sliten men vacker.
Han ställde den mitt på bordet och sa:
– Den ska få bo här ute.
Och så tillade han, lite för sig själv:
– Och kanske hålla koll på att vi gör om det här.

Alla log. Ingen sa mer. Det behövdes inte.