Mat.

Detta år tänker vi till och vill bara ha äkta vara. Ingen halvfabrikat utan färsk fisk, obesprutade grönsaker, bär och frukter.

Eftertanke

Många katastrofer har lämnat oss i eftertanke och vi blir räddare om varandra. Höjden av lycka kommer inte att vara att äga en massa utan omtanke till våra nästa blir årets ledstjärna.

Färger

Ljusare nyanser. Pastellgrönt, lindblomsgrönt, marsipan och lime blir hett nu på sommaren. Men även det mildaste rosa till det starka cerise kommer att gälla.

Rummet

Kuddar i mängder. Soffa med färger i natur och beige.

Reflektion

Vi upptäcker att det är viktigt att reflektera över våra liv och upplevelser. Vi börjar tro mer på våra egna resurser och krafter.

Önska alla en fin dag

Var uppe i masthuggsberget ikväll för att beskåda den vackra solnedgången

Idag skulle jag vilja sadla en häst och rida med en grupp upp till toppen av Lost Valley nära Anderson Lake i B.C. Kanada. Rida över de torra myrarna, sen förbi de få träd som är kvar där solen glimtar bokom grenarna och sen blicka mot horisonten där det är klarblå himmel och många snöbetäckta bergstoppar. Hästarna skulle vara törstiga och dricka det klara friska vattnet och sen nosa i de torra gräset.

Utsikten skulle vara vidunderlig. Så nära alltet men ändå så lång ifrån. En harmoniskt ställe där man kan sitta och betrakta i lugn och ro.

Vilken frihet att sitta uppe i en vacker bergstopp och lyssna ibland till den kraftiga vinden, ibland den lätta brisen och alltid till den porlande bäcken. Långt från stress och hets. En läkande oas.

Tända lägerelden på kvällen och äta något gott smaksatt med honung doftande av salvia och tall.

Önskar alla en fin dag.

Kroppen behöver slappna av. Våra tankar styr reaktioner i olika nervbanor. Tänk på något som du vet oroar dig. Identifiera vad du känner i kroppen. Om du ofta oroar dig och känner av dessa känslor i kroppen så har du lättare att meditera. Meditera betyder att du fokuserar dina tankar på något som gör dig lugn och harmonisk.  Kopplingen mellan tanke och känsla behöver tränas så att det blir en harmonisk fokusering. En fin upplevelse finns lagrar dels i minnet och dels i kroppens känselbanor. Din positiva upplevelse kan du repetera om och om igen. Att skapa ett inre rum inom sig med positiva tankar ger också upplevelser som går att återuppleva flera gånger.

För att komma i kontakt med upplevelser som vi vill repetera då är det bra att börja träna våra sinnen.

Steg 1. Tag en promenad. Titta dig omkring och iaktta omgivningen. Titta på träden, bladen, husen och se hur vädret är. När du kommer hem så sätt dig på en stol. Tag ett djupt andetag med stängd mun, håll andan och släpp ut luften sakta med halvöppen mun. Andas lugnt och försök i ditt minne få fram det du såg under promenaden.

Steg 2.  Tag en promenad. Iaktta det du ser. Lyssna. Kan du höra dina steg, vinden, fåglar, prassel av löv, dina andetag? Meditera när du kommer hem och tag fram det du såg och hörde i din minnesbank under promenaden.

Steg 3.  Tag en promenad. Iaktta, lyssna och känn dofter. Kan du känna på doften vilket väder det är? Lukta på dina händer, dina kläder, växter, blommor. Försök under promenaden minnas hur din favoritparfym luktar, nybakat bröd och nyslaget gräs. Träna i din minnesbank att få fram olika dofter som du känt tidigare. Meditera när du kommer hem och tag fram det du såg, hörde och kände dofter av under promenaden.

Steg 4. Tag en promenad. Iaktta, lyssna, lukta och känn smaker. Om du hittar något ätbart under promenaden som tex bär eller frukter så smaka och känn efter. Försök minnas hur sött, salt, surt och beskt smakar. Meditera när du kommer hem och tag fram det du såg, hörde, kände dofter och smaker av under promenaden .

Steg 5. Tag en promenad. Iaktta, lyssna, lukta, känn smaker  och känn med dina händer på olika saker i naturen. Det kan vara blad, växter, träd och blommor. Känn formen och konturen. Känn på din hud i ditt ansikte  och dina händer. Försök minnas när du gett någon en kram eller fått en kram av. Känn efter hur det kändes.

Börja med steg 1  första veckan och fortsätt sen med de andra stegen när du känner för det.

Lycka till!

Härligt att jag ha varit och ofta är på platser där energierna känns bra. Bilden under är tagen då jag satt utmed stilla havet i Beacon Hill Park i  Victoria på Vancouver Island i Kanada 2008. Ett ställe – full of live.

Härligt att jag har mycket positiva minnen från staden Victoria så då kan ju vem som helst förstå att jag vill dit igen :-). Första gången jag var där var när vi bilade dit från Los Angeles upp till Kanada utmed stilla havet 2001.

Återigen tillbaka till 2008. Jag ville till varje pris åka till Kanada här från Göteborg och helst då i början av augusti. Anledningen var att jag ville träffa indianerna igen i Lillooet som ligger ca 20 mil öster om Vancouver. Eftersom jag hade varit där själv i 2 månader 2005 så längtade jag tillbaka. Ville också se om laxen hittat upp genom fraser river från stilla havet upp till Lillooet där dom var födda och skulle leka.

Det var underbart att landa i Vancouver igen och hämta hyrbil. Vi körde först mot Squamish vilket kunde slutat illa. Hade inte beräknat att det var så mycket vägarbete inför vinter OS 2010 som skulle vara i Whistler. Precis när vi hade kört förbi ett ställe innan Squamish så rasar delar ev ett berg förmodligen p g a av sprängning för att bredda vägen inför OS. Som tur var så skadades ingen. Däremot så fattade jag att vi inte kunde efter besöket i Lillooet vända tillbaka mot Vancouver. Man fick ta en annan väg istället mot Hope från Lillooet och sen mot Vancover ca 20 mil.

Minns också väldigt tydligt indianernas ängslan 2005 då det fått förfrågningar att någon ville bygga en stor resort på deras mark ganska så nära Lillooet inför OS. Minns också hur indianerna satt och vaktade dygnet runt så att ingen skulle kunna förverkliga sin dröm om en resort på ett revir för örnarna. Anledningen till att indianerna reagerade så inför planer på att någon ville bygga en resort var att det fanns en samlingsplats för örnar där. Örnar betyder mycket för indianerna och även för andra som bor i närheten av Squamish. Indianerna i Lillooet lever på laxen. När laxen lekt i lillooet så dör dom och hamnar till slut nära Squamish där alla örnar som väl är  äter upp dom förruttnade laxarna. Minns när jag lämnade Lillooet i början av oktober 2005. Minns stanken av den döda laxen i floden innan Squamish. Så därför är det väldigt viktigt att örnarna har kvar sitt revir.

När vi körde mot Lillooet från Pemberton 2008 så blev jag väldigt rörd när jag såg att indianerna fortfarande satt och vaktade. Fick tårar och längtade att få krama dom.

När man kommer in i mitten av  lillooet så möts man av en sten som är grön Jade. Jade utvinns till vackra lite mystisk ädelstenar. En symbol för lycka och välgång.

Have a great day

Underbar morgon. Solen skiner och det är redan 22°c här i Göteborg. Lika härligt var det igår då jag var i Varberg. Åt lunch i stadshotellet, kollade affärer och sen tog vi en långpromenad utmed havet. Senare på kvällen så blev det promenad till Mariaplan här i Majorna i Göteborg där vi tog en öl. Sent på kvällen så var det 25°c.  Sommaren är här 🙂

Varberg

Kollade på en av mina gamla LP skivor idag. Herrgud! Kan bara inte göra mig av med LP skivan Can`t Get Enough Med Barry White. Vilken go manlig röst. Ja den skivan har jag spelat många gånger både på 70 och 80 talet. Gott att man kan lyssna på Barry i YouTube.

Tips till dig som vill satsa på hästaktiviteter.

Använd promenadvagn om du skall ha något bröllop eller för studenter. För större sällskap använd flakvagn. Det kan vara dagisgrupper, visningar eller om du ordnar barnkalas. I samband med en tur så kan det vara trevligt att grilla korv. Se till att det finns färdigställda grillplatser utmed  vägen som du tänker köra. Om du tänker köra för ett bröllop så se till att både vagn och seldon är välputsade. Ha en speciell dräkt på dig och blomstersmycka både vagn och hästar. Tänk på att detta tar tid och du måste kanske hyra hästtransport för hästen och även ha en bil med kärra för din promenadvagn om du inte skall vara på din ort.

Trevligt är också att åka omkring och se omgivningen. Erbjud söndagsturer. Sätt ut säljblad utanför affärer, dagis eller på läkarstationen. Du kan även åka runt med hästen och lägga erbjudande i postlådor.

Ur kompendiumet Gårdsturism 1996
Av Brigitte Ranniger

Brukar åka till ett gammalt slott i Tyskland. Minns första gången jag var där 1989. Letade först efter ett hotell men det var fullt överallt. Som tur var så fick jag ett tips om ett slott där man kunde hyra ett rum.

Ibland undrar man varför saker blir som det blir och framförallt hur det kan bli så. Det konstiga var att det kändes som jag varit där innan. Några av mina gener kanske spökade :-). Blev faktiskt förvånad när jag kollade lång tillbaka typ 1700 talet och upptäckte då att slottet ägts av en släkting sen långt långt tillbaka. Har en massa papper gällande mina släktingar och då ska en 3rd cousin once removed haft något med slottet att göra.

Vem som helst som gillar att skriva förstår säkert att man kan använda sig mycket av ett slott som inspirationskälla. Just därför så har jag använt mig av det i  romanen ”Också tystnaden talar”. Fantasin flödade och jag skrev om fester, bröllop men även om tomhet på bröllopsnatten uppe i slottstornet där ett par gick till sängs trots att dom inte älskade varandra.

”Under många nätter hade hon svettats av svår ångests och grubblat över hur hon skulle klara av att gå till sängs med honom. Med en man hon inte älskade. Snarare var äcklad av. Han var rejält berusad, tog av sig naken och lade sig tungt över henne. Hon kände hans fylliga vita mage mot sin kropp. Hans håriga bröstkorg mot sin hud. Hans spritluktande andedräkt då hans våta läppar sökte hennes sammanbitna mun”.

Jag har också använt mig av slottet där jag skrivit om kärleksmiddag, förälskade ögon, nyplockade friskt doftande rosor, nyfikenheten att komma varandra närmare. Ja ett slott där vinden svepte in genom det öppna fönstret och smekte kinder och där glödhoppor från brasan sprakade.

Ni kan ju tänka er vilken romantik man kan skriva om. Månsken med blick ut från slottets torn där bara andetagen hördes. Ja så tyst att de små mössen satt andäktiga i hörnen i spänd förväntan.

Det är kul att skriva och det går inte i rasande fart när det gäller en roman. Tänkvärda ord under av Fjodor Dostojevskij.

”Jag fattar inte att någon kan skriva i rasande fart
och bara för pengarnas skull”
FJODOR DOSTOJEVSKIJ

Önskar alla en fin härlig onsdag