Rosenterapi
Köp en fin ros och välj den färg
som du känner mest för.
När du kommer hem snitta stjälken
och sätt rosen i en vas med ljummet vatten.
Sitt en stund och begrunda rosen. Känn doften,
känn med fingrarna på de vackra rosenbladen och välkomna
den till ditt hem.
Blunda! Gör tre djupandningar. Andas in med stängd
mun (magen spänns ut), håll andan några sekunder och
släpp ut luften sakta (magen dras in)
Se rosen framför dig medans du blundar. Se för ditt inre
rosens stjälk och fundera över hur rosen kom till. Vem kan ha
drivit upp rosen så att den blivit så vacker. Fundera över
rosenbladens färg. Har rosen nåt att säga dig.
Försök att se för ditt inre hur rosen finns i en
underbar vacker trädgård med massvis av andra doftande
blommor. Se hur den vajar lite lätt i sommarbrisen och hur den
sträcker sig mot solen i sin fulla prakt.
Se för ditt inre hur du vilar i rosenbladen, hur trygg du
känner dig att bli vaggad av vinden och vilken kärlek
du får både av rosen och solen.
Vila så länge du vill i rosenbladen och njut av rosens kärlek och
budskap till dig.
När du öppnar dina ögon så ta ett av rosenbladen,
gå ut och låt vinden fånga upp bladet och tillåt vinden
föra rosenbladet som du vilat i till – ja vart?
Lycka till!
Gå nu älskling
– Gå nu älskling.
– Gör det inte svårare för oss.
Jag såg inte för tårarna.
Såg när han gick.
Tills han skymdes av vägkrökningen.
Då sjönk jag ner.
Omfattade trädets stam.
Grät länge och tyst.
Vi hade varit tillsammans.
Delat vår kärlek.
Ju mer vi hade gett.
Ju mer hade vi velat ha av varandra.
Hans lugna fasta blick.
Hade fört mig till blommande sommardagar.
En dag smög dimman in bland träden.
Skuggorna ville växa till natt, skymma kärlekslyckan.
I handen låg hans brev.
Som gett mina kinder rodnad.
Tusen, tusen kyssar har dom fått.
Vår kärlek var så skör.
Gick sönder av minsta luftdrag.
Det flydda kan aldrig komma åter.
Men drömmarna och längtan vill jag inte släppa – ännu.
Dikt av Brigitte Ranniger