Sida 2 av 653
Skillnaden mellan att gå i snigeltakt och att stressa handlar om både tempo och det mentala tillståndet som följer med handlingen:
Gå i snigeltakt
- Tempo: Mycket långsamt, avsiktligt eller naturligt långsamt.
- Mentalitet: Ofta lugnt och avslappnat, kanske njutande av ögonblicket eller helt enkelt utan brådska.
- Syfte: Kan vara att ta tid för reflektion, vila eller helt enkelt att inte skynda sig.
- Känsla: Ger ofta en känsla av frid, harmoni och närvaro.
- Exempel: Promenera genom en park för att njuta av naturen, läsa långsamt för att verkligen förstå.
Stressa
- Tempo: Snabbt och ofta forcerat, försöker hinna mycket på kort tid.
- Mentalitet: Ofta präglat av oro, brådska och en känsla av otillräcklighet eller press.
- Syfte: Att försöka uppnå mål snabbt, möta deadlines eller hantera krav.
- Känsla: Kan ge en känsla av panik, frustration eller mental utmattning.
- Exempel: Skynda sig till jobbet, multitaska för att få allt klart på en gång.
Effekter på hälsa
- Snigeltakt: Kan minska stressnivåer, förbättra mental hälsa och öka kreativitet.
- Stress: Kan leda till högt blodtryck, sömnproblem och andra stressrelaterade sjukdomar.
Att balansera dessa tillstånd är viktigt. Det finns tillfällen då snigeltakt är nödvändig för återhämtning och reflektion, och andra då ett högre tempo krävs för att få saker gjorda.
Det är tisdag, och här i Göteborg föll det en kort stund lite lätt snöblandat regn. Det känns kallt, både ute och inne, eftersom vindbyar på 5 m/s sveper genom staden. I gamla lägenheter, som ofta är dragiga, blir det extra påtagligt. Det gäller att klä sig i lager på lager för att hålla värmen.
Idag besökte jag Nordstan för att titta på den stämningsfulla julskyltningen på NK. Julen välkomnades på ett fantastiskt sätt när ungdomsorkestern Göta Lejon marscherade in och spred glädje, med start vid Kopparmärra.
Igår var det fullmåne och den är lika vacker idag strax innan 16:40. Underbart att beskåda den från mitt köksfönster.
Dagens utflykt med min dotter gick först till Härryda hembygdsförening och sen till Blommigt & Prickigt.
Ada Blackjack – Ada var en Inuit kvinna som blev känd för sin överlevnad under en tragisk expedition till Wrangel Island. Efter att ha blivit strandsatt överlevde hon ensam i nästan två år innan hon räddades. Hennes berättelse är en av extraordinär uthållighet och överlevnad under extremt svåra förhållanden.
Hittils denna onsdag så har jag dels fortsatt att läsa i boken ” Himmel över Alska och dels grejat här i min lägenhet. Till lunch så blev det hemlagad varm soppa som smakade gudande gott. Behövs inre värme nu när det börjar bli kallare här i Göteborg. Framförallt när det blåser 5 m/s som idag.
Det är ju advent om några veckor och man får väl grejsa till det hela innan dess. Kikade in igår i Rusta och där var det så många fina plast julgranar. Jag har ju en mindre gran sen några år tillbaka och den får duga innan jag plockar fram den någon vecka innan jul.
Har illustrerat en bild i fantasin om boken, soppan och blåsten 5 m/s.
