För många år sedan  då jag studerade psykologi på
psykologiska institutionen här i Göteborgs Universitet
då antecknande jag bl a att 70% psykiska besvär beror
oftast på grund av arbetsförhållande.


Det är viktigt med en bra jämvikt. Vår organism behöver
jämvikt. Påfrestningar kan leda till icke ändamålsenliga reaktioner
och olika sjukdomstillstånd. För stora påfrestningar under längre tid kan
innebära risk för störningar av den psykiska jämvikten. 

Skador som kan uppstå!

Onödig produkt av av blodsocker i levern.
Insulin i bukspottkörteln.
Magsår.
Ojämn hjärtverksamhet.
Hjärtfel.

Vad beror det på att många får psykiska besvär i dagens
samhälle som kan leda till psykisk ohälsa?

Psykiska hälsan i Sverige!

Vad tänker jag själv? Vad det gäller fysisk, psykisk, socialt
hälsotillstånd så kan jag ta som exempel gällande mig – dansen jag går
på varje vecka. Fysiskt: Jag tar mig till dansstället både genom
att gå och sen åka spårvagn och sen gå till dansstället. Därefter dans
i 90minuter. Hur mår jag efteråt? Mycket bra psykiskt eftersom ledaren
är så positiv och utstrålar det vilket jag tar efter.  Vad det gäller det sociala så
har jag lärt känna många och det är kul och socialt att dansa i en grupp och
sen utbyta lite tankar.
Där ser man att man kan mixa ihop något välbalanserat. När man tänker
efter så kan man mixa ihop den triangel på många olika sätt även om 
livet inte är så lätt alla gånger. Saker händer hela tiden som får en
att känna att man är i ruta 1 igen. Trots det är det viktigt att återgå
till det välbalanserade.

Hur blir det då om en hen har svår ångest p g a ett
jobb som är monotont och ger understimulans? Personen
har heller inte så bra kontakt med de andra på jobbet. För att
dämpa ångesten så hårdtränar hen så mycket det bara går. Hen
mår bra fysiskt men inte psykiskt och socialt. Som jag ser
det så är det bästa att steg 1 prata med någon person man känner förtroende för.
Berätta hur det är och hur det känns. Det är ett väldigt bra första steg att lösa
upp knuten som orsakar ångesten.  Ångest är ett tecken på att något inte
är bra.  Personen som hen pratar med har kanske känt
likadant men kommit ur det. Vi människor kan hjälpa varandra
mer än vi tror.